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常用感统教具大分享!附 30 个趣味感统小游戏,在家也能玩

yund56 2025-06-30 03:41 20 浏览

感统训练通过针对性教具刺激孩子的触觉、前庭觉、本体觉等感官发展,以下是不同类型的常用教具及特点:

触觉类教具

作用:改善触觉敏感度(迟钝 / 敏感),提升触觉辨识能力。

触觉球:表面带凸起颗粒的球,可挤压、滚动或触摸,适合触觉防御或触觉迟钝的孩子。

触觉板 / 触觉垫:多种材质拼接(如毛绒、海绵、塑料颗粒等),光脚踩或用手触摸,刺激脚底及手部触觉。

橡皮泥 / 黏土:通过捏、揉、搓等动作,增强手指触觉反馈和手部力量。

前庭觉类教具

作用:调节平衡感、空间感知和姿势控制,改善晕车、注意力不集中等问题。

秋千:普通秋千、吊缆秋千或圆形旋转秋千,通过摆动、旋转刺激前庭系统。

平衡木 / 平衡步道:木质或塑料平衡木、带弧度的平衡步道,练习行走平衡,可设置障碍增加难度。

旋转椅 / 转筒:坐在旋转椅上自主旋转或由家长辅助,或钻进大转筒内滚动,提升前庭觉适应性。

蹦床:跳跃时的上下震动刺激前庭,同时锻炼本体觉和协调性。

本体觉类教具

作用:增强肌肉力量、关节稳定性和身体感知能力,改善动作笨拙、书写用力不当等问题。

大龙球:直径较大的充气球,可趴在球上滚动、推球或坐压,强化躯干肌肉。

跳袋 / 袋鼠袋:钻进布袋中跳跃,锻炼腿部肌肉和爆发力,同时感受本体觉输入。

攀爬架 / 攀岩墙:攀爬、悬挂动作提升全身肌肉控制力,促进本体觉发展。

阻力带 / 哑铃:适合大龄儿童,通过抗阻训练(如拉阻力带、举轻哑铃)增强肌肉力量。

家庭中,我们可以利用常见物品设计丰富的感统游戏,用不同材质物品进行触觉探索。这些游戏不仅操作简单,还能让孩子在趣味互动中获得成长。

而接下来针对触觉、前庭觉、听觉 ,介绍的30个居家小游戏,更是将日常用品巧妙转化为训练工具,通过创意玩法进一步激发孩子的感官潜力,让感统训练变得更轻松有趣!

触觉训练游戏

1、触觉袋猜物

玩法:将不同材质物品(如毛绒玩具、积木、海绵、树叶)放入不透明布袋,蒙眼用手触摸猜物品。

目标:提升触觉分辨力和想象力。

2、手指画创作

玩法:用手指蘸颜料在纸上涂抹,感受不同质地颜料(如水彩、蜡笔、黏土)的触感。

目标:触觉探索 + 艺术表达,释放压力。

3、毛巾擦身游戏

玩法:用粗糙毛巾(或浴球)轻轻摩擦身体各部位,边擦边说 “现在擦到胳膊 / 肚子啦”。

目标:增强本体觉与触觉整合,改善触觉防御。

4、触觉踩踩乐

玩法:在地板铺不同材质物品(泡泡纸、海绵垫、瑜伽垫),光脚踩过并描述感觉。

目标:足底触觉刺激,提升平衡感。

前庭觉训练游戏

5、枕头秋千

玩法:用床单或大毛巾兜住孩子腋下,前后左右轻晃(类似秋千),可配合数数或唱歌。

目标:前庭平衡刺激,缓解晕车感。

6、翻滚吧!小土豆

玩法:在瑜伽垫或床上,引导孩子从一侧滚到另一侧(可借助抱枕辅助)。

目标:强化前庭觉与身体协调性。

7、气球排球赛

玩法:用轻质气球当 “排球”,家长和孩子用手拍击,尽量不让球落地。

目标:锻炼头部追踪能力和前庭反应速度。

8、旋转椅子游戏

玩法:坐在稳固椅子上,顺时针 / 逆时针缓慢旋转 3-5 圈,停下后走直线。

目标:提升前庭觉对速度和方向的感知。

9、浴巾划船

玩法:孩子躺在浴巾上,家长拉住两角前后 / 左右轻摇,模拟划船动作。

目标:前庭觉 + 亲子互动,增强安全感。

本体觉训练游戏

10、动物模仿秀

玩法:模仿动物动作(如学熊爬、青蛙跳、螃蟹走),夸张化肢体动作。

目标:强化肌肉力量和本体觉认知(如 “四肢着地” 的身体位置)。

11、枕头大战

玩法:用软枕头互相轻打,过程中可喊 “攻击膝盖 / 肩膀!” 指定部位。

目标:释放能量,提升身体控制和空间感知。

12、搬运工大挑战

玩法:用小篮子搬运玩具(或书本),从客厅运到卧室,可设置 “障碍路线”(如跨枕头)。

目标:锻炼上肢力量、平衡感和任务规划能力。

13、跳房子升级版

玩法:在地板用胶带贴出格子,单脚 / 双脚跳,可加入 “跨过障碍(毛绒玩具)” 等规则。

目标:下肢力量 + 本体觉 + 规则意识。

14、木头人

玩法:家长喊 “木头人!” 时,孩子立刻摆出固定姿势(如单手叉腰 + 单脚站立),保持 5-10 秒。

目标:增强肌肉控制力和身体稳定性。

听觉训练游戏

15、声音寻宝

玩法:家长藏小闹钟或发声玩具,孩子闭眼听声音找物品,找到后描述 “声音是从柜子里传来的”。

目标:听觉定位能力 + 空间感知。

16、传声筒悄悄话

玩法:用纸巾筒或纸杯做传声筒,家长说短句(如 “冰箱里有苹果”),孩子复述并反向传递。

目标:提升听觉专注力和语言理解能力。

17、音乐停走游戏

玩法:播放音乐时随意走动,暂停时立刻静止,可加入 “听到鼓点就拍手” 等规则。

目标:听觉反应 + 动作协调性,培养节奏感。

18、动物声音模仿秀

玩法:播放动物叫声(手机或绘本音频),孩子模仿并说出动物名称。

目标:听觉辨别 + 语言表达,丰富认知。

19、故事接龙

玩法:家长说故事开头(如 “小熊去森林采蜂蜜”),孩子接着编下一句,交替进行。

目标:听觉理解 + 想象力 + 逻辑思维。

视觉训练游戏

20、视觉追踪乒乓球

玩法:家长抛乒乓球,孩子用眼睛追踪球的轨迹,并用手尝试接住(可降低抛球速度)。

目标:提升视觉追踪能力和手眼协调。

21、触觉袋猜物

玩法:将不同材质物品(如毛绒玩具、积木、海绵、树叶)放入不透明布袋,蒙眼用手触摸猜物品。

目标:提升触觉分辨力和想象力。

22、找不同大挑战

玩法:用绘本或打印 “找不同” 图片,限时找出两处不同,逐步增加难度。

目标:视觉分辨力 + 专注力,培养细节观察能力。

23、影子配对游戏

玩法:用手电筒照射玩具,让孩子根据影子形状找出对应的实物。

目标:视觉空间转换 + 形状认知,激发好奇心。

24、彩色胶带迷宫

玩法:用彩色胶带在地板贴出迷宫路线,孩子按颜色顺序走(如 “先红后蓝再黄”)。

目标:视觉辨别 + 路径规划,提升执行力。

25、快速指认卡片

玩法:摆出 5-10 张卡片(如水果、动物),家长喊名称,孩子快速指认对应的卡片。

目标:视觉反应速度 + 瞬时记忆,锻炼注意力。

多感觉综合训练游戏

26、障碍闯关大冒险

玩法:用枕头、椅子、跳绳设置障碍(如钻椅子、跨跳绳、爬枕头山),计时完成。

目标:触觉(爬行)+ 前庭(跨越)+ 本体(攀爬)+ 视觉(看路线)全方面训练。

27、彩虹隧道爬行

玩法:用彩色丝巾或床单搭成隧道,孩子爬行通过,途中放置不同触感的物品(如毛绒玩具、光滑积木)让孩子触摸。

目标:触觉探索 + 前庭觉(空间变化)+ 本体觉(爬行力量)

28、神秘盒子触摸 + 描述

玩法:盒子里放物品(如梳子、钥匙、树叶),孩子伸手触摸后,用语言描述 “光滑 / 粗糙”“硬硬的 / 软软的”,并猜测物品。

目标:触觉 + 语言表达 + 听觉(听描述)整合能力。

29、节奏大师拍手游戏

玩法:家长拍掌打节奏(如 “啪啪 - 啪”),孩子模仿并重复,可逐渐加快速度或加入跺脚动作。

目标:听觉(听节奏)+ 视觉(看手势)+ 本体(肢体动作)协调

30、藏宝图大搜索

玩法:画简易藏宝图(如 “客厅沙发下→茶几旁→书架第三层”),孩子按图找 “宝藏”(小零食或玩具)。

目标:视觉(识图)+ 听觉(理解指令)+ 本体(身体移动)+ 问题解决能力。

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